夜泣きの原因解決ブログ

隼人くんのママ

眠る前にパパとしっかり遊んで、機嫌よくしていた日に限って
夜泣きをするのでなんで？という感じです。
なるべく毎日規則正しい生活をするように心がけています。

文也くんのママ

1才11カ月ごろから、朝まで寝るように。
朝寝坊だったのを直すために、朝8時に雨戸を開けて
朝日を浴びさせるようにしたり、夏はプールや外遊びを
させるようにしたからかな。

純一くんのママ

夏の間は、毎日プール遊びをしてほどよく疲れさせました。
疲れすぎるとよく泣くので、ほどほど、というのがポイント。
夜泣きにはお灸がいいと聞いたことがありますが……。

●泣いちゃったらこれで落ち着かせよう

その1 麦茶を飲んで ほっとひと息
　泣いたら麦茶を飲ませるのがイチバン。
　飲めばほっと落ち着くようで、うまくいけば
　ユラユラだっこしている間にまたコテンと寝てくれます。

その2 ラッコ抱きで ママもスヤスヤ
　夜泣きで起きちゃったときは、ベビー布団に息子をくるんで
　だっこします。こうすれば、寝ついたとき布団ごと
　床におろせるので、息子が起きることがありません。
　布団が自分の体温＆においになるからかしら。

その3 ママの寝息を 赤ちゃんに聞かせる
　私のおっぱいの出が悪いのに、娘がミルクをいやがり
　夜泣きが頻繁に。あやす気力もなくなり、ふと子どもの耳元で寝息　のマネをして聞かせたら、スーッと寝てくれました。
　こんな簡単なことで！

その4 布団ごと だっこして 再びねんね
　夜泣きで起きちゃったときは、ベビー布団に息子をくるんで
　だっこします。こうすれば、寝ついたとき布団ごと
　床におろせるので、息子が起きることがありません。
　布団が自分の体温、においになるからかしら？

その5 タオルの端で ほっぺツンツン
　息子は腕や肩にタオルがかかっていると安心するみたい。
　なぜかタオルの端が大好きなので、ほっぺをツンツン
　つつきながら、寝かしつけてます。

その6 手をさすって 「あったか〜い」
　赤ちゃんって眠いとき手足があたたかくなりますよね。
　それにヒントを得たのがこのテク。
　私が湯で手をあたため娘の手足をモミモミ。
　目がトローンとしてきますよ。

その7 一度しっかり起こして 夜のドライブ！
　車に乗るとすぐに寝る娘。夜泣きがつづいたときは、
　一度起きて夜のドライブへ行きます。
　車の振動が心地よいようで、５〜６分走るとすやすや。
　おんぶで夜道をひたすら歩いたこともあったなぁ。

最後のその７は私もよくやりました。
　効果てきめんです。

●作戦勝ち編

「夜だけは泣いても抱っこしない。
5分泣かせたら様子（おむつ、温湿度含）をみて、
寝かせる。次は10分後、20分後…と
様子を見る時間を長くしていく。
3日くらいしたら夜泣きがまったくなくなった」

「鍼灸にいった」

→なかなか計画的にいかないのが赤ちゃん。
でも、こんな風に工夫して勝利？したママも。
みなさんも、一度試してみますか？

●一発OK編

「4時間泣き続けたことがありましたが、
お風呂に入れると嘘のように泣き止みました」

「火がついたように泣いて困っていたら、
友人が教えてくれたのですが、背骨をスプーンの裏で
上からなでる！　我が家ではぐずった時なども効果テキメン！
　本当不思議なくらい、すぐにス〜ッと寝ます
（最近は指でやったりもします）」

「何してもダメだったので、ジュースをあげたらコテンと寝た」

「細かくした氷を口の中に入れた」

→「今日からできること7」でご紹介している、
寝る前のお風呂や、スプーンを使ったスキンタッチで
マッサージの成功例の声も届いていますよ。

また、おっぱいがダメならジュースというパターンや、
夏場暑くて寝苦しい夜は、体を少し冷やすために
細かく砕いた少量の氷をなめさせてあげる、
などのアイディアもありました。

●開き直り編

「これという方法がなく、毎晩泣き止むまで
抱っこして部屋をぐるぐる歩き回りながら、
泣き疲れるのを待ってます（苦笑）」

「あやしても無理。下手に頑張りると
赤ちゃんが再び寝静まっても自分が眠れなくなる」

「実家の母に電話して付き合ってもらう」

「自分がイライラしないで、泣き顔も泣き声
もかわいいと思うようにする」

→もう、何をやってもダメ。
ママの悲痛な叫びが聞こえてくるようです。
そんなときは赤ちゃんとの持久戦……というよりも、
ママ自身の「自分との戦い」なのかもしれませんね。

●駆け引き？編

「携帯に電話がかかってきたふりをして話しはじめて、途中で娘に代わってやる（誰も出ないのですが）」

「とっさに『ほらこれ見て！』と小さな人形を目の前にかざすと、『キョトン』としたりする時もありました」

「私（ママ）の具合が急に悪くなったふりをして『痛い！　大変！！』と騒ぐ」

「『赤ちゃんがピタリと泣き止む魔法の法則』みたいな本があって、それによると耳元で『しーーーっ』という方法。
これは結構ききました」

→大好きな「携帯電話」を使ったり、ママの様子が心配になるような「一芝居」をうって、ベビーとのちょっとしたコミュニケーションのなかで駆け引き。

また、一瞬ベビーが「あれ？　何かな？」注意をひいて泣き止ませる方法。みなさんは、どんな駆け引きをしていますか？

●リラックス編

「私のタオルケットを持たせる、くるむなどをすると、
クンクンと臭いをかいで安心するのか、泣き止む事が判明。
以後、泣き始めるとタオルケット！です」

「泣き出したら、完全に覚醒する前に赤ちゃんの手を握ってあげて寝かしつける。それでもウンウンぐずったら、おしゃぶりをさせる。（←これでほぼＯＫでした）」

「何をやっても泣き止んでくれず困っていた時に、思いついたのが『足裏マッサージ』。10分位続けていたらまた寝てくれましたよ！」
→“ライナスの安心毛布”のように、ベビーのお気に入りのタオルケットやぬいぐるみがあるといいかも。

また、ベビーとママだけのスキンシップ方法やマッサージなど、
「ベビーが必ずリラックスできる方法」が見つかるといいですね。

夜泣きを「する子」と「しない子」では、
何か決定的な違いがあるのでしょうか？　

そんな疑問を解決しようと実施した今回のアンケートですが、
残念ながらハッキリとした違いはわかりませんでした。

アンケートで夜泣きしないと答えた子には、とくに特徴や、
目立った点はありません。夜泣きに原因なし、
ということがあらためて浮き彫りになっただけでした。

「○○ちゃんは夜泣きしなくてうらやましい！」と思うと、
ますます夜泣きがつらくなります。それより、
「夜泣きに悩まないために今日からできること」
をひとつずつ試してみませんか。今日はこれをしよう、
明日はこうしよう……。期間限定の夜泣きを、
開き直っておもしろがれたらいいですね。

　赤ちゃんが100人いれば、夜泣きのあやし方も100通り。
自分の赤ちゃんを徹底的に観察してください。
とにかく、一生のうちでこんなに手がかかるのは今だけです。
それだけママと赤ちゃんの信頼関係が深くなる時期だと思って、
前向きに乗り切りましょう。

原因がないなんて、
ママとしては困ってしまいますね。

夜泣きの研究は、実はあまり進んでいません。

赤ちゃんの体にとって夜泣きは悪いことではないし、
赤ちゃん自身は夜泣きしてもつらくないからです。

とはいえ、昼間興奮しすぎたり、いつもと環境が違ったり、
日中の不安なことを夢に見たり……。

夜泣きの原因としていくつか考えられてはいます。

ひとつだけ確実にいえるのは、夜泣きで
一番大変なのはママだということ。

ママ泣かせの夜泣きを、みんなどうやって乗り切っているのか。
ママ仲間とドクターに聞いてみました！

　原因がハッキリ解明されていない夜泣きですが、
今回のアンケートで"夜泣きをする日の傾向"が
あることがわかりました。

　ふだんの生活リズムがくずれた日は、
夜泣きをしやすいということです。

暑い寒いといった生理的な環境はもちろんですが、
いつもと違うことをした日は要注意。
たとえ、それが楽しい経験であっても、
夜泣きにつながると思ったほうがいいようです。

　ママとしてはよかれと思って遠くまで遊びに連れだし、
楽しく過ごしたのに、激しい夜泣きで疲れが倍増……
ということは、ほとんどみんなが経験しています。
だからといって、毎日おとなしく過ごす必要はありません。

　夜泣きは、赤ちゃんの発達の大切な過程です。
泣けば泣くだけ赤ちゃんが成長しているんだ、
と気持ちを前向きに切り替えることにしませんか。

昔の人がよく言うように、赤ちゃんは泣くのが仕事。
「また泣いてるわ〜」くらいの態度
で受け止められるのが理想ですね。